こんにちは、千晴です。
今回は、
【エラが張ってきた人必見】
エラをなくす
たった3分の小顔マッサージ
をお伝えします。
もし、今あなたが
「最近、エラが張ってきて
お顔が大きく見える、、」
「周りの友だちに比べて
エラが張っていて恥ずかしい、、」
「韓国アイドルのような
シャープな顔になりたい！！」
と思っていたら
ぜひこのマッサージを
試してみて欲しいです。
めちゃくちゃ効果あります！
１ヶ月後には
「お顔小さくなった？？
なんか変わったね！？？」
と言われ、
3ヶ月後には
「整形した？？！！！！」
と言われてしまうでしょう。
3ヶ月で本当にエラがなくなるの？
と疑ってしまうと思うのですが、
多くのエラに悩まされてきた人たちが
この方法で
エラを削ってきました！
まさに整形級です！！！
エラが張る原因はなんでしょうか？
咬筋（こうきん）と呼ばれる
筋肉が発達することで
エラが張ってきます。
話をするとき
食べるとき
必ず使う筋肉です。
日頃のストレスによる
歯ぎしりや食いしばりによって
咬筋が過剰に発達します。
また、
フェイスラインは脂肪が
つきやすい場所です。
脂肪がつくことによって
輪郭が大きく見えてしまいます。
私も、急激に太ってしまったとき
エラの部分に脂肪がたくさんついて
お顔がパンパンでした
新しい職場で
新しいことを
常に習う日々
慣れない環境で
働くストレスで
急激に太ってしまいました。
また、
顎関節症になり
顔面が激痛でした、、
歯ぎしりや歯の食いしばり
をかなりしていたと思います。
どんどん丸く、四角く
なっていく日々に
とても落ち込みました。
マッサージにかけるお金も
ありませんでした。
私自身のセラピストの経験から
毎日セルフマッサージしました。
少しずつお顔が変化し
スッキリしてくると
少しずつ自信も取り戻していきました。
皆さんにも
自分に自信を持っていて欲しい
ぜひ、
お顔の悩みを抱えている人
皆さんに
試して欲しい
セルフマッサージです。
私が実践している
エラを削るマッサージ方法
※必ず、オイルをつけてください。
洗顔の泡がついた状態でも大丈夫です◯
①顎のラインを流す
指をピースサインの形にします
人差し指、中指を折り曲げて、
２本の指で顎を挟みます。
第1関節で流します。
片手ずつやるのがオススメです。
右手で左のフェイスライン
左手で右のフェイスライン
という感じです。
②耳の周りをほぐす
人差し指と中指で耳を挟むように置き
上下に動かしながら
ほぐします。
③頬を流す。
・手のひら全体で
顎から頬ぼねを通ってこめかみまで
一直線に流します。
・手をグーの形にして
４本指の第2関節全体で
流します。
④こめかみ周りをほぐす
４本の指を使って
こめかみ周りを円を描くように
マッサージします。
痛過ぎたり、弱過ぎたりすると
効果がありません。
「痛気持ちいい」を目安に
マッサージしてみてください。
マッサージによる小顔効果
マッサージを行うことによって
お顔の血流が良くなります。
血流が良くなると
老廃物が排出されます。
「老廃物が流れる」
ここ重要なポイントです！！
老廃物がたまることで
うまく血流が流れず
むくみが起こります。
また血流が悪くなることで
筋肉のこりにつながります。
老廃物を排出し
血流をよくすることで
こりも改善していきます。
血流が良くなり
お顔の新陳代謝がアップ！！
老廃物を排出すればするほど
浮腫みづらくなります。
新陳代謝があがることで
勝手に排出してくれるようになります。
その結果、
小顔を維持できるようになるのです！
お顔がきれいな人は、心もきれい
昔から、
「心の美しさが顔に出る」
なんて言いますよね。
では逆はどうでしょうか？
お顔がきれいな人は
自信があってかっこいい！！
ですよね。
お顔の調子が良いと
気分も上がって
いつもより人に優しくなれたりしませんか。
エラが張ってっきて
自信をなくす前に、、
毎日、たった3分の
マッサージで
変われます！！
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