こんにちは、千晴です！
今回は、
毎日、◯を飲むだけで
お肌がツルツルになる！
魔法の飲み物をお伝えしていきます。
もし今あなたが、
「肌が乾燥していてガサガサ、、
化粧のりも悪いし、、ハリもなくなってきた、、」
「吹き出物が出来てしまった、、
化粧品変えて見たけど合わない、、、」
「最近、肌荒れがひどくなってきて鏡を見ると落ち込んでしまう、、」
このようなことで悩んでいたら
ぜひこの方法を試してほしいです。
めちゃくちゃ効果あります！！
芸能人もみんなやっています！
3ヶ月後には、
お肌が、もちもちツルツルになり
20代のようなハリを取り戻せるでしょう。
3ヶ月で本当にお肌がもちもちツルツルになるの？
と怪しく思うかもしれませんが、
私自身この期間で
お肌がもちもちツルツルになりました。
「お肌綺麗だね！！」と言われることが増え、
毎日がHappyになっていきました！！
しかし、私は1年以上
お肌の吹き出物に悩まされ、乾燥でお肌もボロボロに
なっていた時期がありました。
吹き出物に良いと言われる化粧品を買ったり
毎日、朝と夜に洗顔フォームで洗顔をしても
吹き出物がなかなか消えず、
乾燥肌で肌がパリパリでした。
たまに、高いフェイスパックをすると
次の日は調子良くても
すぐにまた肌が乾燥して戻ってしまう、、
「毎日高いパックを使うのにはお金もきついし
どうしたらいいのだろう、、？？」
と毎日悩んでいました。
私にかけていたものは「水」でした。
私たちの身体は、60%が水でできており
その60%の水で
「血液として栄養や酸素を運ぶ」
「尿として老廃物を排出する」
「汗を出して体温調節をする」
など
生命維持のための重要な役割をになっています！！！
身体の水分量は、美や若さのにも大きく影響していきます！
特に、肌や髪に顕著に表れてきます。
水分量は減ると、潤いやツヤがなくなり
そうなることで
老けた印象にもつながっていきます。
実際に、水をこまめにたくさん飲むようになったら
吹き出物が徐々に減っていき、
乾燥してガサガサだったお肌が
ツルツルもちもちになっていきました！
私が意識して行った水の飲み方
ただ、たくさん水を飲めばいい訳ではなく
お身体に負担のないやり方が大切です！
①1日に飲む水の量は1.５〜２リットル
②コップ一杯程度を目安に飲む
③８回〜10回に分けてこまめに飲む
飲むタイミングとしてオススメなのが
・朝起きた時
・お風呂入る前と後
・運動の前と後
・寝る前
・ご飯の前
喉が渇いたと言ってから飲むのではなく
常に潤っている状態であることを意識してほしいです！
多くの女優や芸能人も水の大切さを伝えています！！
最近、美容で話題のカリスマ的存在、田中みなみさんが
さんまのホンマでっかTVに出演したいた際に
水を飲むことの心がけている
とお話していました。
水を飲むことを心がけるようになってから
身体の調子が良くなり、
肌の透明感も上がった
と言っていました。
また、お水には硬水と軟水があるのをご存知ですか？
硬水は軟水に比べてミネラルが多く含まれており、
より効果的に水分の補給ができると言われています。
しかし、硬水は少し飲みにくいという人もいると思います。
かくいう私も硬水が得意ではありません。
ですので、
飲みやすいお水で毎日
無理なく続けていきましょう！
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