こんにちは、千晴です。
今回は、
胸鎖乳突筋をほぐすとお顔が生まれ変わる！？？
綺麗なお姉さんになって見返したい！！
そんな気持ちを持つ皆さんに
オススメのセルフマッサージ方法
を伝えていきたいと思います。
もし、今あなたが、
「綺麗になって
私を振った彼を見返したい！」
「私をおばさん扱いした
後輩たちを見返したい！」
「若い子たちばかりに
デレデレしているおじさんたちを
見返したい！」
と思っているのであれば
胸鎖乳突筋をとにかく
ほぐして欲しいです。
ほんの少しの変化で
お肌は全く別物になります。
1ヶ月後には
お顔がスッキリ！！
別のあなたに生まれ変われるでしょう。
私自身、30歳になってから
なんか老けた？？と感じるようになりました。
私自身、
30歳を過ぎてから
なんかお肌が違う！！
と急に実感しました。
また、
職場で入ってくる後輩たちは
みんな私よりも若く
おばさん扱いされるようになり
日に日に
毎日が憂鬱になっていきました。
綺麗になって見返したい！！
もっと自分に自信を持ちたい！！
と思うようになりました。
20代後半になると
「お肌の曲がり角」
なんて呼ばれるくらい
肌の老化が
始まると言われています。
それと同時に
お肌のたるみ、むくみ、くすみ
など、、
それら全てが、
きちんとケアをしていかないと
老け顔まっしぐらです＿|￣|○
しかし実際には
20代後半よりも30を過ぎてから
お肌の老化を感じ始める
人が多いです。
20代後半はまだ
貯金があったのが、、
それも無くなっていき、、
身体の不調や
シミ、しわ、たるみ、くすみ、、
30代になって
年齢を感じ始める人が
とても多いのです。
だからこそ、
周りと差がつきやすい
時期でもあります！！
30代のお肌のケアで
10年後20年後は
より周りと差がつきます。
いつまでも綺麗なお姉さん
と呼ばれたい！！
もう、自分を卑下したくない！！
馬鹿にしてきた人たちを
見返したい！！
そう思うのなら
胸鎖乳突筋を
ほぐしてみてください。
胸鎖乳突筋って知ってる！？？
写真の矢印のラインは
「胸鎖乳突筋」
と呼ばれる有名な筋肉です。
鎖骨から耳の下まで
伸びている筋肉で
首をあちこちに
回す時に活躍してくれています。
ここが疲れて硬くなってしまうと、、
猫背になったり
こめかみが痛くなったり
頭痛、めまいなど
あらゆる症状が出てきます。
また姿勢が悪くなっていき、、
左の女性のようになります。
お顔の筋肉が下に引っ張られて
お顔のたるみの原因に
繋がっていきます。
超簡単！どこでもできる首のマッサージ
胸鎖乳突筋を
つまむように
マッサージします。
え？これだけ？？
と思うかもしれませんが、
かなり効果あります！！
時間が空いたら
とにかくつまむ！！
ということを意識して
やってみてください。
オイルなど何も
いりません！！
胸鎖乳突筋が凝っている人は
最初、軽くつまむだけでも
痛いかもしれません。
痛いとかえってストレス
になってしまうので
気持ちいいと思う
力加減で加減ではじめてみて下さい。
胸鎖乳突筋がほぐれると
お顔もスッキリしてきます！
まとめ
首をほぐすことで
お顔がスッキリします。
また姿勢も気にしてみて下さい。
姿勢が綺麗なだけで
お顔はスッキリと
見えるものです。
また姿勢が綺麗な女性は
自信に満ち溢れている
感じがしますよね。
自信を持っている女性は
みんなの目を引きます。
一緒に、
綺麗なお姉さんになって
見返してやりましょう！！
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