こんにちは、千晴です！
今回は、
毎回、エステサロンに行く時間もお金もない
そんな余裕ない！！！
と言って、
自分にかける時間を後回しにしてしまう、、
毎日頑張っている女性の皆さんに
ここを押せば目がスッキリ！！
ひとまわり目が大きくなる
目の周りの小顔マッサージ法
をお伝えします。
もし、今あなたが、
「目の下のクマが、ひどくなっている、、
毎朝、鏡を見るたびに落ち込んでしまう、、」
「目が重たい感じがして、仕事に集中できない、、」
「パソコン作業で目が疲れやすい、、
夜になると痛みも感じて辛い、、」
このようなことで困っていたら
この方法を試して欲しいです。
かなり効果あります！
マッサージをしてすぐに
目の疲れが軽減しスッキリ！！
しかも
ひとまわり目が大きくなってしまうでしょう。
そんなすぐに効果があるなんて
嘘だと思うかもしれませんが、
私自身、この方法で
夜の大変なパソコン作業を
何度も切り抜けてきました。
まるで「新しい目」をもらったかのような感覚です！！
しかし、私自身、夜になると目の疲れから頭痛がし
朝起きると、目の下のクマがひどくなっている
なんて日々を送ってきました。
毎日、やることに追われて
マッサージに行きたくても行けない、、
毎日、自分の顔が劣化していくようで
どんどん毎日が楽しくなくなっていきました。
それでも、やらなきゃいけない書類に
とりかかろうとする度に
やる気が起きない、、
ベットにごろんしてしまう
なんてことを繰り返してきました。
「どうしたら、目の疲れがとれるんだろう？？」
「目の疲れがとれれば、やる気にもなるのに、、」
なんて思っていました。
私が試したのは
目の周りのマッサージをして
最後に温めることでした
①鼻の付け根を指でつまむ
感じ方が変わるので、右手と左手どちらも行ってください。
②目の下をほぐす
中指と薬指の腹を使って、軽く揺らすように、
小さな円を描くようにマッサージします。
③目尻とこめかみをほぐす
押しやすい指で、目尻とこめかみを押していきます。
④眉毛をほぐす
親指と人差し指で眉毛を挟むようにほぐしていきます。
親指が骨の下にグッと入り込むような感じです。
⑤おでこをほぐす
片方の手をグーにして４本指の第２関節全体を使って擦るような
感じでマッサージします。
⑥耳の周りをほぐす
人差し指、中指の腹を使って上下に動かしながらほぐします。
⑦頭をほぐす
こめかみ近くから、指で頭全体をつかむようにしてマッサージします。
最後に、
ホットタオルを目の上に乗せてリラックスします。
目がじんわり温かくなっていき
１分間くらいで目がスッキリしてきます。
目の疲れの原因は、筋肉の疲れだった
私たちは、ものを見るとき
距離や明るさによって
ピンとを合わせています。
茶色い目の部分（虹彩）
と瞳の奥にあるレンズ（水晶体）
を常に動かしています。
それを動かしているのが
「筋肉」です。
この筋肉が疲れてくると
眼精疲労につながります。
目の下のたるみ、クマは老けて見える
目の下のたるみやクマは老けて見える
原因のひとつです。
ケアを怠ると
クマやたるみがなかなか消えない
なんてことになってしまいます。
そんなの絶対に嫌だ！！！
って思いませんか？？
毎日、ほんの少しの
セルフマッサージで
改善できます。
まずは1週間続けてみてください。
習慣化させることで、
あなたのお顔みるみる変わっていくでしょう！
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