こんにちは、千晴です。
今回は、
お顔のくすみをなくして
肌を蘇らせる
首を流して-3歳若見え術
をお伝えします。
もし今、あなたが
「最近疲れてる顔してるね
とよく言われてしまう」
「歳上の男の人に
私の方が歳上にみられてた
ことが分かってショック」
「最近、急に老けたように感じる、、」
このようなことで悩んでいたら
それは肌のくすみが原因かも
しれません。
肌のくすみに悩んでいるのなら
ぜひこの方法を試して欲しいです。
これをやれば−3歳若見えします。
もし、
そのまま何もしないでいると
肌はどんどんくすんでいき
あっという間に
おばあちゃんです！！
そんなの絶対に避けたいですよね！
たった1分でできる
首のマッサージで
お肌は若返ります！
くすみだけでなく、
たるみ、むくみまで
改善できてしまうんです。
30歳になってから
お肌のくすみが気になり出しました
30歳になった時、
友達の結婚式に
行きました。
3年ぶりに会う友達たちとの
会話は、
「朝、起きた時の
顔の血色の悪さが本当やばい！」
「30過ぎてから
顔のくすみひどい！」
「毎日、めっちゃ
パウダー叩いてる！！」
なんて話をしながら
やっぱり30歳になったんだね
とお互い顔を見合わせて
いました。
参列した友達のテーブル席には
6人いましたが、
半分以上が既婚者だったこともあって
まだ彼氏もいないのに
このまま老けていきたくない！
と強く思ったのを覚えています。
そんな時に、
ある女優さんがテレビで
首を流すマッサージを毎日してる
と言ってるのを聞き
私も意識して行うようになりました。
すると、だんだんと
お顔のくすみも改善され
むくみ、たるみまで
なくなっていったんです！
くすみの原因はターンオーバーの遅れでした
くすみ肌とは
顔全体が本来の明るさよりも
暗く見える状態です。
透明感や明るさ、ツヤが
失われるため、
不健康で暗い印象になりがち、、
夕方鏡を見たときに
顔全体が暗く疲れが見える場合は
くすみ肌かもしれません。
表皮は、
角層を含むいくつかの層で構成されています。
そのうち、角層は最も外側にあり
奥の層で作られた角層細胞が
肌の表面へ向かって上がっていくのです。
そして、
古い角層細胞と入れ替わるようにして
肌が生まれ変わります。
この仕組みをターンオーバーといいます。
ターンオーバーが遅れると、
古い角層細胞が肌の表面にとどまって
くすみの原因になります。
ターンオーバーが遅れる原因は
睡眠不足や栄養不足などの生活習慣の乱れ
加齢などがあります。
また、血行不良になると、
毛細血管が青く目立って
肌が青暗い印象になります。
ふだんから疲れやすかったり
顔がむくみやすかったりする方は、
血行不良が
くすみの原因かもしれません。
また、
冷え性の方も血行が悪くなりやすいため
くすみに悩まされがちに。
マッサージで顔の血流を
よくすることで
くすみ改善につながります！
1分でできる首マッサージ
①胸鎖乳突筋を
つまみながらほぐす
胸鎖乳突筋は
横を向いた時に浮き出る筋肉です。
②両手で拳を作り、
第２関節を使って首の側面にあて
耳下から肩まで流す
オイルを使うのがおすすめです！
分かりやすい動画があるので
こちらをクリック↓↓
胸鎖乳突筋が凝ると
リンパの流れが悪くなります
胸鎖乳突筋が凝ると
リンパの流れが悪くなり
老廃物が
お顔に溜まってしまいます。
くすみの原因にもなりますし
たるみ、むくみにもつながります。
そのままにしていると
顔が疲れて見えるのが
老けて見えるになり
気づいたら、
3歳も実年齢より
上に見られてしまうかも、、
そんなの絶対に
避けたい！！！ですよね。
胸鎖乳突筋をつまんで揉むのは
いつでもどこでもできます。
ぜひ
今日から1日1回やってみて下さい！
まとめ
今回は、
お顔のくすみをなくして
肌を蘇らせる
首を流して-3歳若見え術
をお伝えしました。
くすみ肌が改善されて
本来の肌の透明感が
よみがえると
明るい印象になるだけでなく
見た目−3歳に見えます。
周りと差をつけるためにも
肌のくすみを
改善していきましょう！！
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